Hello Fresh mexikansk bönbowl

Dags för rätt två av tre på temat Hello Fresh. Den här gången en mättande bowl med mexikanska smaker. Gott och lättlagat!

Det här behöver du
(2 stora portioner)
2 vitlöksklyftor
1 tomat
0,5 rödlök
1 lime
1 litet knippe färsk koriander
1 avokado
20 gram salta jordnötter
1 förpackning kokta kidneybönor
1 tesked chiliflakes
2 teskedar sesamfrön
1 teskded texmexkrydda
2 matskedar tomatpuré
0,5 deciliter naturell yoghurt
150 gram ris
0,5 tesked socker
Salt och svartpeppar efter smak
Rapsolja till stekning

Gör så här
Finhacka vitlöken och stek den i en kastrull med rapsolja i en halv minut. Tillsätt 2,5 deciliter vatten och en halv tesked salt. Koka upp. Tillsätt riset, sänk värmen och sjud under lock i cirka 15 minuter. Ta från värmen och låt vila under lock i 10 minuter.

Finhacka rödlök, tomat och koriander. Skär limen i klyftor. Skala och skär avokadon i tunna skivor. Grovhacka jordnötterna. Häll av och skölj kidneybönorna.

Gör pico de gallo genom att blanda tomat, rödlök, koriander, en generös skvätt limejuice och lite salt och peppar i en skål.

Blanda yoghurt, några matskedar limejuice och en nypa salt i en annan skål.

Stek jordnötterna i en skvätt olja på medelvärme tills de blir lätt rostade (2–3 minuter). Tillsätt en halv tesked chiliflakes (skippa eller ta mindre om du inte gillar hetta) och stek i en minut till. Dra stekpannan från värmen och rör i sesamfrön. Låt svalna lite och pressa sedan i 1 tesked limejuice och en halv tesked socker. Smaka av med salt och peppar. Lägg över i en skål.

Stek kidneybönor, tomatpuré, texmexkrydda och lite salt i ett par minuter. Rör ner en halv tesked chiliflakes, en deciliter vatten, en halv tesked salt och en halv tesked socker. Stek i några minuter till, tills såsen tjocknat.

Fördela riset i två djupa skålar. Toppa med kidneybönor, pico de gallo, avokado och de stekta jordnötterna. Ringla över limeyoghurt.

2 kommentarer Lägg till din

    1. Profilbild för minna ulin minna ulin skriver:

      Tack snälla!

      Gilla

Lämna ett svar till Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.